柏拉图的想念

标签： 重庆  烤鱼 

　　记得烤箱刚到家的时候我就做了一次重庆烤鱼，那个喜欢啊。所以事隔半年再来一次。呵呵，存货存货，用存货并不是说俺最近没做饭哈，做了的，而且也偶尔用拍照。比如今天，做了煎饼，蒸了窝头。还是比较勤快的人啊。

　　原料：鱼、莴笋、豆芽、蘑菇、红辣椒、香菜、香葱、生姜、蒜

　　调料：生抽，老抽、柠檬、盐、鸡精、孜然粉、辣椒粉、豆瓣酱

　　做法：

　　1、鱼宰杀，去鱼鳞、鱼鳃以及内脏（这些妖精让鱼贩代劳了），反复清洗干净，去除鱼肚子里的黑膜，将鱼从肚子刨成两半，背部连接，再在鱼两边剞上花刀5-6刀，然后放入盆中，加精盐、柠檬汁、酱油、姜和匀，码味30分钟；

　　2、烤箱200度预热。将码味后的鱼两面刷上色拉油，用锡纸包裹住放入烤箱上层烤15分钟。然后打开锡纸再刷上少许酱油和色拉油，放入烤箱烤10分钟再撒上孜然粉和辣椒粉烤15分钟，（烤制的时间要根据自家烤箱的温度和鱼的大小决定，我的烤箱温度偏低，鱼也稍微厚一些，需要的时间稍长。最后根据实际情况，观察状态调节）；



　　3、在烤鱼的时候我们来准备菜。将莴笋切条，蘑菇撕条，辣椒歇切条，香菜香葱切碎，豆芽洗净控水备用；



　　4、豆芽在开水里汤至九分熟，放入大盘子里，然后将烤好的鱼放在上面；



　　5、热锅放油，然后放入姜丝和蒜爆香之后放入豆瓣酱炒出红油，然后放入切好的红辣椒。再放入蘑菇和莴笋一起炒，加入开水炖3分钟，加盐和鸡精调味，再浇在烤好的鱼上即刻。（天冷的时候可以直接把盘子放在电磁炉上，吃的时候可以加热。）



　　重庆烤鱼香喷喷 ，减肥的人儿就只能用眼睛来感觉那美妙的味道咯。